TERAPEUTYCZNY TRENING DNA MIEDNICY
max. 8 osób
Od sprawności nerwów i wiązadeł umiejscowionych w kroczu zależy szczelność pęcherza, ale też kondycja całego kręgosłupa a nawet trawienie.
Trening terapeutyczny dna miednicy, dzięki któremu pozbędziesz się wielu dolegliwości oraz poczujesz komfort podczas kichania, kaszlu, śmiechu i uprawiania sportu. Uzyskasz większą sprawność ruchową, prostą sylwetkę, lepszą kondycję.
Zajęcia w małej grupie terapeutycznej (max. 8 osób), mające na celu m. in poprawić napięcie mięśni Kegla oraz zapobiec obniżaniu się narządu rodnego. Dzięki zastosowanym ćwiczeniom świadomościowym, relaksacyjnym, wzmacniającym, oddechowym oraz nauce pracy nad mięśniami dna miednicy podczas codziennych czynności, można zniwelować inkontynencję (nietrzymanie moczu), częste wizyty w toalecie czy inne dysfunkcje miednicy u kobiet w okresie po porodzie, menopauzy czy klimakterium. Terapeutyczny trening pomaga również zapobiec dysfunkcjom u kobiet w grupie ryzyka na wystąpienie wysiłkowego nietrzymania moczu czy obniżenia się narządu rodnego w przyszłości.
Szczegółowy opis zajęć
Dowiedz się dokładnie o interesujących Cię zajęciach.
Dzisiejsze kolejne zajęcia
15 Kolejnych zajęć
- PILATESCzwartek, 16:15 - 17:15Marzena Czarniakowska
- ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNYCzwartek, 17:30 - 18:30Marzena Czarniakowska
- BPU/ZDROWY KRĘGOSŁUPCzwartek, 18:45 - 19:45Marzena Czarniakowska
- PILATESCzwartek, 20:00 - 21:00Karolina Nikiel
- PILATESPiatek, 08:45 - 09:45Marzena Czarniakowska
- PILATES 2Piatek, 10:00 - 11:00Beata Adamczyk
- PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUPPiatek, 17:30 - 18:30Marzena Czarniakowska
- PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUPPoniedziałek, 08:45 - 09:45Marzena Czarniakowska
- REHA PILATES / AKTYWNY SENIORPoniedziałek, 10:00 - 11:00Marzena Czarniakowska
- REHA PILATES / AKTYWNY SENIORPoniedziałek, 11:15 - 12:15Marzena Czarniakowska
- PILATESPoniedziałek, 16:15 - 17:15Beata Adamczyk
- PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUPPoniedziałek, 17:30 - 18:30Marzena Czarniakowska
- ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNYPoniedziałek, 18:45 - 19:45Marzena Czarniakowska
- PILATES 2Poniedziałek, 20:00 - 21:00Beata Adamczyk
- AKTYWNY SENIORWtorek, 10:00 - 11:00Beata Adamczyk