#
#
Nie tylko daje ona świetne rezultaty i jest niezwykle efektywna, ale też ćwiczenia tą metodą należą do najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej; mogą ćwiczyć mężczyźni i kobiety, starsi i młodsi, sportowcy i osoby o słabszej kondycji fizycznej a także osoby z rożnymi dysfunkcjami, po zabiegach, operacjach, w okresie rehabilitacji.
Ćwiczenia skonstruowane są w taki sposób, że pozwalają utrzymać ciało w dobrej kondycji. Jeżeli nie lubisz podskoków, ćwiczeń aerobowych, trudności sprawiają ci typowo fitnessowe ćwiczenia z układem choreograficznym spróbuj z nami ćwiczeń Pilates.
Jeżeli zdarzyło ci się zetknąć już kiedyś z metodą Pilates i uważasz, że Pilates jest nieefektywny lub „nudny” zapraszamy na Pilates do nas.
Z satysfakcją ćwiczą z nami osoby piętnastoletnie, w średnim wieku a także seniorzy.
Nawet jeśli nie lubisz się ruszać z nami polubisz ruch.