AKTYWNY SENIOR

Gimnastyka dla osób starszych +60

To grupowe zajęcia profilaktyczno-usprawniające dla osób starszych (+60) oraz dla osób po urazach, z obniżeniem sprawności ruchowej, dzięki którym następuje:

  • poprawa czynności układu sercowo-naczyniowego oraz krążenia krwi;
  • zwiększenie ruchomości w stawach kończyn i kręgosłupie;
  • wzmocnienie mięśni słabych a rozluźnienie tych, które są w przykurczu;
  • odprężenie psychiczne;
  • obniżenie masy ciała;
  • kształtowanie zręczności i szybkości reakcji;
  • zdecydowana poprawa ogólnego samopoczucia poprzez kontakt i aktywne spędzanie czasu z rówieśnikami;

Zajęcia odbywają się we wtorki o godzinie 10.00, są prowadzone z fizjoterapeutą.

Instruktor

trainer_2
Beata Adamczyk

Fizjoterapeuta/Osteopata,
instruktor pilates, trener personalny

ZOBACZ WIĘCEJ


Zajęcia tego instruktora(11)