AKTYWNY SENIOR
dla osób po 60-tym roku życia
To grupowe zajęcia profilaktyczno-usprawniające dla osób starszych (+60) oraz dla osób po urazach, z obniżeniem sprawności ruchowej, dzięki którym następuje:
- poprawa czynności układu sercowo-naczyniowego oraz krążenia krwi;
- zwiększenie ruchomości w stawach kończyn i kręgosłupie;
- wzmocnienie mięśni słabych a rozluźnienie tych, które są w przykurczu;
- odprężenie psychiczne;
- obniżenie masy ciała;
- kształtowanie zręczności i szybkości reakcji;
- zdecydowana poprawa ogólnego samopoczucia poprzez kontakt i aktywne spędzanie czasu z rówieśnikami;
Zajęcia odbywają się we wtorki o godzinie 10.00, są prowadzone z fizjoterapeutą.
Instruktor
