REHA PILATES / AKTYWNY SENIOR

(również dla kobiet w ciąży)

Forma treningu o charakterze profilaktyczno-leczniczym zapobiegającym bólom pleców i poprawiającym ruchomość stawów. Metoda - Pilates rehabilitacyjny - polega na wzmocnieniu głębokich mięśni grzbietu, brzucha i dna miednicy, odpowiadających za stabilizację kręgosłupa, obręczy biodrowej i barkowej. Jest ukierunkowana na poprawę oddechu, elastyczności mięśni, koordynacji nerwowo-mięśniowej, równowagi oraz zrozumienie i poprawę mechaniki ciała. Metoda ta dąży do uzyskania sprawności narządu ruchu, polegającej na osiągnięciu i utrzymaniu równowagi statycznej miejscowej i ogólnej oraz koordynacji mięśni, przede wszystkim mięśni kręgosłupa oraz mięśni oddechowych.

Instruktor

Beata Adamczyk

Osteopata, fizjoterapeuta
instruktor pilates, trener personalny

ZOBACZ WIĘCEJ


Zajęcia tego instruktora(5)

  • Poniedziałek
    16:15 - 17:15

    Pilates
    Beata Adamczyk

  • Poniedziałek
    20:00 - 21:00

    Pilates 2
    Beata Adamczyk

  • Wtorek
    10:00 - 11:00

    Aktywny Senior
    Beata Adamczyk

  • Czwartek
    10:00 - 11:00

    Reha Pilates
    Beata Adamczyk

  • Piątek
    10:00 - 11:00

    Pilates 2
    Beata Adamczyk