• Cennik

    Cennik

Zajęcia grupowe

Zajęcia jednorazowe 60 zł
Karnet 4 170 zł
Karnet 4 senior 65+ 160 zł
Karnet 8 250 zł
Karnet 8 senior 65+ 230 zł
Karnet 12
290 zł
Karnet 12 senior 65+
280 zł
Karnet Open
350 zł
Karnet Open senior 65+
340 zł
Karnet 4
Aquaterapia/AquaFit
180 zł
Zamów

Rehabilitacja/Osteopatia

Wizyta: BEATA ADAMCZYK (osteopatia, fizjoterapia) 210 zł
Wizyta: ŁUKASZ MAJ (osteopatia, fizjoterapia) 200 zł
Konsultacja fizjoterapeutyczna
(MRI, TK, RTG, USG, badania ortopedyczne)
200/210 zł
Osteopatia pediatryczna/Terapia wad postawy u dzieci 200 zł
Masaż leczniczy, Terapia Bowena: KAROLINA NIKIEL 180 zł
Trening medyczny 200/210 zł
Zamów

Treningi personalne

Pojedyńczy - sprzęt pilates
(reformer, cadillak, wunda chair...)
200/210 zł
Pakiet 5 sesji 180/900zł 
Pakiet 10 sesji 165/1650zł 
DUET jednorazowo 300zł 
DUET z BEATĄ ADAMCZYK 350zł 
DUET Pakiet 5 sesji 260/1300zł 
TRIO jednorazowo 360zł 
TRIO Pakiet 5 sesji 330/1650zł 
Zamów

Błąd

Strona do której próbujesz uzyskać dostęp nie istnieje.

przeznaczony dla instruktorów pilates, którzy ukończyli kurs REFORMER I

 

Program 16-godzinnego kursu prezentuje ćwiczenia klasyczne i współczesne na poziomie średniozaawansowanym.

Każde ćwiczenie zostanie omówione pod kątem biomechaniki i anatomii funkcjonalnej, celu i korzyści.

PROWADZENIE:


Beata Adamczyk
Karolina Nikiel

 
TERMIN: 

01-02.03.2025 (sobota-niedziela)
sobota: 11.30-19.00
niedziela: 8.30-14.30

 
   

………………………………………………………………………………………………….…

MIEJSCE:  REHA-FIT Studio Ruchu, Rehabilitacji i Pilates
ul. Wolności 1A (II piętro) Gliwice
Możliwości noclegowe: logo hotellabedyObiekt Hotelarski "Łabędy"
naprzeciwko Studia REHA-FIT

……………………………………………………………………………………………..…………….

CENA:  1300 zł

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe
oraz certyfikat ukończenia szkolenia

…………………………………………………………………………………………………………….


REJESTRACJA NA KURS:

1. wypełnienie formularza zgłoszeniowego

REFORMER II

Imię i Nazwisko*
Proszę wpisz Dane

Adres E-mail*
Proszę wpisz Dane

Nr Telefonu*
Proszę wpisz Dane

Adres
Proszę wpisz Dane

Kod pocztowy
Proszę wpisz Dane

Miasto*
Proszę wpisz Dane

Inne
Proszę wpisz Dane

*

Nieprawidłowe dane

*

Nieprawidłowe dane

*

  OdświeżProszę wprowadzić poprawnie kod.

2. wpłata do 7 dni od zgłoszenia zaliczki w wysokości 300 zł (wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na kursie, w przypadku rezygnacji zaliczka nie podlega zwrotowi;
w przypadku nie wpłacenia w terminie 7 dni zaliczki, zgłoszenie będzie anulowane);

3. wpłata pozostałej kwoty:


  • najpóźniej 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia

Wpłat prosimy dokonywać na konto:
mBank

REHA-FIT s.c. ul. Wolności 1A Gliwice

15 1140 2004 0000 3602 7524 4186

(w tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestnika oraz nazwę szkolenia)

UWAGA:

  1. 
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność wpłat.
  2. 
W przypadku rezygnacji z kursu wpłacona zaliczka nie podlega zwrotowi.
  3. 
W przypadku braku miejsca na kursie lub zmiany terminu wpłaty zostaną zwrócone.

  4. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania kursu z przyczyn niezależnych od niego, najpóźniej na 3 dni przed rozpoczęciem kursu, wówczas wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.
 

Organizator kursu:
REHA-FIT Spółka Cywilna Beata Adamczyk Marek Pogorzelski

Wpis do Rejestru Instytucji szkoleniowych pod nr ewidencyjnym 2.24/00062/2017

Na zajęcia należy przynieść strój sportowy, obuwie sportowe (zamienne), bluzę od dresu oraz przybory do pisania.

kurs przeznaczony dla instruktorów pilates

 

Program 16-godzinnego kursu prezentuje ćwiczenia klasyczne i współczesne na poziomie podstawowym i zróżnicowanym z uwzględnieniem możliwości ruchowych i problemów zdrowotnych klientów.

Każde ćwiczenie zostanie omówione pod kątem biomechaniki i anatomii funkcjonalnej, celu i korzyści.

PROWADZENIE:


Beata Adamczyk
Pilates Instructor Instytutu Pilatesa w Londynie, osteopata, fizjoterapeuta-terapeuta manualny, trener personalny, szkoleniowiec i prezenter fitness, wykładowca kursów dla instruktorów oraz fizjoterapeutów,  właścicielka REHA-FIT Studia Ruchu, Rehabilitacji i Pilates, absolwentka 5-letniego podyplomowego kształcenia we Flanders International College of Osteopathy (FICO) i Akademii Osteopatii. Autorka programów szkoleniowych.

 
TERMIN: 
BRAK MIEJSC
15-16.02.2025 (sobota-niedziela)
sobota: 11.30-19.00
niedziela: 8.30-14.30
 
TERMIN: 
BRAK MIEJSC

24-25.05.2025 (sobota-niedziela)
sobota: 11.30-19.00
niedziela: 8.30-14.30

………………………………………………………………………………………………….…

MIEJSCE:  REHA-FIT Studio Ruchu, Rehabilitacji i Pilates
ul. Wolności 1A (II piętro) Gliwice
Możliwości noclegowe: logo hotellabedyObiekt Hotelarski "Łabędy"
naprzeciwko Studia REHA-FIT

……………………………………………………………………………………………..…………….

CENA: 
1500 zł
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe
oraz certyfikat ukończenia szkolenia

…………………………………………………………………………………………………………….


REJESTRACJA NA KURS:

1. wypełnienie formularza zgłoszeniowego

REFORMER I

Imię i Nazwisko*
Proszę wpisz Dane

Adres E-mail*
Proszę wpisz Dane

Nr Telefonu*
Proszę wpisz Dane

Adres
Proszę wpisz Dane

Kod pocztowy
Proszę wpisz Dane

Miasto*
Proszę wpisz Dane

Inne
Proszę wpisz Dane

*

Nieprawidłowe dane

*

Nieprawidłowe dane

2. wpłata do 3 dni od zgłoszenia zaliczki w wysokości 300 zł (wpłata zaliczki gwarantuje miejsce na kursie, w przypadku rezygnacji zaliczka nie podlega zwrotowi;
w przypadku nie wpłacenia w terminie 3 dni zaliczki, zgłoszenie będzie anulowane);

3. wpłata pozostałej kwoty:


  • najpóźniej 7 dni przed rozpoczęciem szkolenia

Wpłat prosimy dokonywać na konto:

mBank

REHA-FIT s.c. ul. Wolności 1A Gliwice

15 1140 2004 0000 3602 7524 4186
(w tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko uczestnika oraz nazwę kursu)

UWAGA:

  1. 
O przyjęciu na kurs decyduje kolejność wpłat.
  2. 
W przypadku rezygnacji z kursu wpłacona zaliczka nie podlega zwrotowi.
  3. 
W przypadku braku miejsca na kursie lub zmiany terminu wpłaty zostaną zwrócone.

  4. Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania kursu z przyczyn niezależnych od niego, najpóźniej na 3 dni przed rozpoczęciem kursu, wówczas wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.
 

Organizator kursu:
REHA-FIT Spółka Cywilna Beata Adamczyk Marek Pogorzelski

Wpis do Rejestru Instytucji szkoleniowych pod nr ewidencyjnym 2.24/00062/2017

Na zajęcia należy przynieść strój sportowy, obuwie sportowe (zamienne), bluzę od dresu oraz przybory do pisania.

 

KATARZYNA CIEŻAK-PALUS

fizjoterapeuta, instruktor pilates

ZOBACZ ZAJĘCIA

Katarzyna Cieżak-Palus

Fizjoterapeutka, instruktor pilates, instruktor fitness, instruktor siłowni,  trener personalny.

Z wykształcenia fizjoterapuetka, pasjonatka aktywności fizycznej w każdej postaci- przede wszystkim medical fitness, fitness, a także rower, ścianka wspinaczkowa, bieganie, rolki, zimą snowboard i łyżwy<3 Aktywność fizyczna to jej odskocznia od codzienności, sprawdzony sposób na zdrowie fizyczne i spokój w głowie.

Wykształcenie:

  • Fizjoterapia, Wydział Fizjoterapii, AWF Katowice – studia II stopnia
  • Fizjoterapia, Instytut Fizjoterapii, PPWSZ w Nowym Targu – studia I stopnia

Ukończone kursy :

  • Kurs Instruktor Pilates I - REHA-FIT
  • Kurs Instruktor Pilates II -trening presonalny - REHA-FIT
  • Kurs Podstaw Zajęć Wzmacniających, poziom podstawowy - Fit Academy
  • Kurs Podstaw Zajęć Choreograficznych na Stepie, poziom podstawowy - Fit Academy
  • Trener Personalny i Instruktor Siłowni, Fit Academy

Ukończone szkolenia :

  • Pilates w Rehabilitacji - REHA-FIT
  • Zdrowy kręgosłup - REHA-FIT
  • Teoretyczne I praktyczne podstawy aerobiku - Fit Academy

Rehabilitacja

W naszym centrum rehabilitacji nigdy nie zadowalamy się jedynie diagnozą którą często stanowi jedynie nazwa choroby ale przede wszystkim interesuje nas pełen obraz zdrowia pacjenta, który uzyskujemy za pomocą bardzo szczegółowo przeprowadzonego wywiadu medycznego. Dodatkowo analiza badań obrazowych (RTG, TK, MRI) oraz ocena specyficznie dobranych testów klinicznych pozwala ustalić prawdziwe przyczyny stanów patologicznych a nie jak to często bywa leczenie jedynie objawów lub nazwy choroby co w efekcie nie przynosi oczekiwanej ulgi w bólu.

METODY TERAPII

Stosujemy następujące metody terapeutyczne:

Osteopatia

Osteopatia wisceralna (trzewna)

Osteopatia narządów wewnętrznych to postępowanie lecznicze, którego celem jest przywrócenie prawidłowego napięcia, elastyczności i ruchomości narządów wewnętrznych. Praca poprzez system narządów wewnętrznych który posiada swoje liczne anatomiczne i funkcjonalne połączenia z innymi strukturami znajdującymi się w ciele człowieka pozwala na skuteczne usuwanie blokad prowadzących, lub podtrzymujących stan patologiczny czyli chorobę. Prowadząc terapię wisceralną traktuje się połączenia narządowe jak „miękkie stawy” , które umożliwiają wzajemny ruch narządów w trójwymiarowych przestrzeniach np. klatki piersiowej lub jamy brzusznej.

Osteopatia czaszkowo-krzyżowa

Bardzo delikatne oddziaływanie palpacyjne na struktury kostne oraz ich połączenia w czaszce oraz kości krzyżowej mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego ciała.

Osteopatia pediatryczna

Są to bardzo delikatne, bezbolesne zabiegi manualne, których celem jesteś uwolnienie napięć u maluszka. Napięcia mogły być zainicjowane w okresie prenatalnym lub w trakcie samego porodu. W postawieniu prawidłowej diagnozy niezbędnym staje się przeprowadzenie wywiadu i określenie ewentualnych szkodliwych czynników wpływających na obecny stan zdrowia dziecka. Kolejnym krokiem jest obserwacja oraz badanie manualne małego pacjenta. Na tej podstawie terapeuta podejmuje bądź nie określone działania terapeutyczne. Metody pracy określane są jako „pośrednie” czyli terapeuta wsłuchuje się w potrzeby maluszka i podąża za nimi, niczego nie narzucając. Osteopata wychodzi z założenia że to ciało wie najlepiej czego potrzebuje a zadaniem terapeuty jest jedynie ułatwienie realizacji tych potrzeb.

W czym Osteopatia Pediatryczna może pomóc zatroskanym o zdrowie dziecka rodzicom:

  • Kolki wynikające z niedojrzałości układu wagalnego czy nietolerancji pokarmowych
  • Refluks żołądkowo-przełykowy
  • Nadmierne bądź obniżone napięcie mięśniowe
  • Asymetrie ułożeniowe
  • Problemy z odruchem ssania
  • Utrudnione odbijanie czy nasilone ulewanie
  • Wczesnych asymetrii dotyczących czaszki ( Plagiocefalie)

Terapia mięśniowo-powięziowa

  • osteopatia
  • medycyna manualna
  • techniki mięśniowo-powięziowe i funkcjonalne
  • trening stabilizacji
  • terapia tkanek miękkich
  • Kinesiotaping
  • Taping sportowy
  • Metoda McKenziego
  • Metoda Mulligana
  • Metoda Ackermanna
  • Metoda Levita
  • masaż głęboki
  • terapia punktów spustowych

DLA PACJENTA

  • osteopatia
  • medycyna manualna
  • techniki mięśniowo-powięziowe i funkcjonalne
  • trening stabilizacji
  • terapia tkanek miękkich
  • Kinesiotaping
  • Taping sportowy
  • Metoda McKenziego
  • Metoda Mulligana
  • Metoda Ackermanna
  • Metoda Levita
  • masaż głęboki
  • terapia punktów spustowych

 

Co leczymy?

W naszym centrum rehabilitacji nigdy nie zadowalamy się jedynie diagnozą którą często stanowi jedynie nazwa choroby ale przede wszystkim interesuje nas pełen obraz zdrowia pacjenta, który uzyskujemy za pomocą bardzo szczegółowo przeprowadzonego wywiadu medycznego. Dodatkowo analiza badań obrazowych (RTG, TK, MRI) oraz ocena specyficznie dobranych testów klinicznych pozwala ustalić prawdziwe przyczyny stanów patologicznych a nie jak to często bywa leczenie jedynie objawów lub nazwy choroby co w efekcie nie przynosi oczekiwanej ulgi w bólu.

Dbamy o to aby nasi Pacjenci już na pierwszej wizycie otrzymali odpowiedź co jest przyczyną ich problemu oraz propozycję skutecznej walki z nim.

Nie wahaj się i dołącz do szerokiej grupy zadowolonych klientów naszego centrum.

Pamiętaj ból to sygnał na który nie można być obojętnym.

Najczęściej zgłaszanymi problemami z którymi spotykamy się w gabinecie są:

- bóle kręgosłupa oraz bóle rzutowane

- bóle stawów obwodowych

- bóle i zawroty głowy pochodzenia szyjnego, również bóle migrenowe

- stany zmęczenia fizycznego i psychicznego

- problemy funkcjonowania narządów i układów (zaparcia, bolesne miesiączki, objawy refluksu żołądkowego, astma,)

- obrzęki limfatyczne i inne

- wady postawy ciała

- bóle pooperacyjne i zrosty

- dolegliwości stawu skroniowo-żuchwowego

#

  1. Zgłoszenie na kurs/szkolenie odbywa się przez wypełnienie i przesłanie formularza zgłoszeniowego on-line ze strony www.pilatesstudio.pl. Przesłany formularz jest równoznaczny z wyrażeniem zgody na przetwarzanie danych osobowych w tym adresu e-mail do przesyłania przez REHA-FIT informacji niezbędnych do realizacji umowy, informacji o kursach/szkoleniach oraz informacji handlowych.
     
  2. W odpowiedzi na zgłoszenie osoba zgłaszająca się otrzymuje drogą mailową podstawowe informacje oraz nr konta bankowego na które należy wpłacić zaliczkę w kwocie 300 zł (400 zł kurs Instruktora Pilates I) w terminie 3 dniu od otrzymania tej informacji.
     
  3. Liczba miejsc na kurs/szkolenie jest ograniczona. O miejscu na liście uczestników decyduje kolejność wpłaty zaliczki.
     
  4. Pozostałą część kwoty za kurs/szkolenie należy wpłacić najpóźniej na 10 dni przed rozpoczęciem kursu/szkolenia.
     
  5. Niedotrzymanie terminów wpłaty skutkuje skreśleniem z listy uczestników.
     
  6. W przypadku rezygnacji uczestnika z udziału w kursie/szkoleniu zaliczka nie podlega zwrotowi.
     
  7. W przypadku rezygnacji uczestnika z udziału w kursie/szkoleniu istnieje możliwość zwrotu wpłaty za kurs/szkolenie, z tym, że:
    - do 20 dni przed rozpoczęciem kursu potrąca się kwotę w wysokości 50% wpłaty nie wliczając w to wpłaty zaliczki;
    - jeżeli rezygnacja nastąpi do 10 dni przed rozpoczęciem kursu potrąca się 100% wpłaconej sumy, nie wliczając w to wpłaty zaliczki.
     
  8. W wypadku choroby potwierdzonej zaświadczeniem lekarskim (L-4), firma REHA-FIT umożliwia uczestnictwo w kursie o takiej samej tematyce w innym, wolnym terminie. Istnieje również możliwość wskazania uczestnika zastępczego.
     
  9. Nie ma możliwości zwrotu dokonanych wpłat; wyjątkiem jest odwołanie kursu/szkolenia.
     
  10. W przypadku niewystarczającej ilości dokonanych wpłat na 4 dni przed rozpoczęciem kursu/szkolenia organizator ma prawo odwołać szkolenie lub przełożyć termin szkolenia bez roszczeń finansowych ani żadnych innych ze strony uczestników. W przypadku zdarzeń losowych (choroba instruktora, odwołanie lotu, awarie uniemożliwiające korzystanie z sali szkoleniowej itp.) lub innych niezależnych od organizatora przyczyn, organizator ma prawo odwołać szkolenie lub przełożyć termin szkolenia w każdej chwili bez roszczeń finansowych ani żadnych innych ze strony uczestników. Wpłaty zostaną wówczas zwrócone wszystkim uczestnikom (patrz niżej).
     
  11. W przypadku odwołania kursu/szkolenia wysyłana jest drogą mailową informacja dotycząca tego faktu. W takiej sytuacji możliwy jest zwrot wpłaty, przeniesienie wpłaty na inny termin tego samego kursu/szkolenia lub inny kurs/szkolenie z naszej oferty szkoleniowej celem pokrycia części zapłaty.
     
  12. Organizator, odwołując kurs, nie ponosi finansowej ani żadnej innej odpowiedzialności za poniesione przez uczestników koszty podróży
    i rezerwacji związane z kursem/szkoleniem (w tym m.in. koszty rezerwacji, koszty podróży do miejsca szkolenia czy płatności związane z zakwaterowaniem).
     
  13. Prowadzący kurs/szkolenie mają prawo do przeprowadzania egzaminów sprawdzających wiedzę i umiejętności uczestników.
    W uzasadnionych przypadkach certyfikat może nie zostać wydany. Koszty szkolenia nie będą wówczas zwracane.
     
  14. Faktury są wystawiane przez organizatora podczas kursu lub wysłane poprzez Pocztę Polską na adres uczestnika wskazany w zgłoszeniu w terminie 7 dni roboczych od zakończenia szkolenia.
     
  15. Uczestnik szkolenia jest odpowiedzialny finansowo za spowodowane przez niego szkody w trakcie szkolenia i zobowiązany do pokrycia strat w ciągu 7 dni.
     
  16. Uczestnik szkolenia wyraża zgodę na użyczenie swojego wizerunku w charakterze zdjęć, filmów zrobionych na kursie/szkoleniu,
    w którym uczestniczył i nie będzie rościł sobie praw finansowych ani prawnych do ich publikacji na stronie .
     
  17. Za dzień wykonania usługi (dzień zakończenia szkolenia) uznaje się dzień wystawienia zaświadczenia o ukończeniu kursu/szkolenia.

HARMONOGRAM 

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek
07.00
REFORMER TRIO
07.00 - 08.00
Katarzyna Cieżak-Palus

PILATES
07.40 - 08.40
Marzena Czarniakowska
07.15
07.30
07.45
08.00
08.15
08.30
08.45
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
08.45 - 09.45
Marzena Czarniakowska
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
08.45 - 09.45
Marzena Czarniakowska
PILATES
08.45 - 09.45
Marzena Czarniakowska
09.00
09.15
09.30
10.00
REHA PILATES / AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Marzena Czarniakowska
AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Beata Adamczyk
AKTYWNY SENIORZajęcia profilaktyczno-usprawniające dla osób starszych (+60) oraz dla osób po urazach i z obniżeniem sprawności ruchowej.
REHA PILATES / AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Marzena Czarniakowska
REHA PILATES / AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Beata Adamczyk
REHA PILATES / AKTYWNY SENIORZajęcia o charakterze profilaktyczno-leczniczym zapobiegającym bólom pleców i poprawiającym ruchomość stawów.
PILATES 2
10.00 - 11.00
Beata Adamczyk
10.15
10.30
10.45
16.15
PILATES
16.15 - 17.15
Beata Adamczyk
PILATESCelem ćwiczeń jest poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa i stawów, wzmocnienie, uelastycznienie i ujędrnienie wszystkich mięśni bez ich rozbudowywania.
PILATES
16.15 - 17.15
Anna Marciniak
PILATES + PIŁKI
16.15 - 17.15
Magda Kwiecień
PILATES
16.15 - 17.15
Marzena Czarniakowska
REFORMER TRIO
16.15 - 17.15
Marzena Czarniakowska
16.30
16.45
17.00
17.30
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
17.30 - 18.30
Marzena Czarniakowska
PILATES + STRETCHING
17.30 - 18.30
Anna Marciniak
GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI
17.30 - 18.15
Beata Adamczyk

REFORMER TRIO
17.30 - 18.30
Magda Kwiecień
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNY
17.30 - 18.30
Marzena Czarniakowska
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNYZajęcia zmniejszające skutki przeciążenia układu ruchu, poprawiające ruchomość stawów kręgosłupa, wzmacniające gorset mięśniowy. Nauka prawidłowych wzorców ruchowych.
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
17.30 - 18.30
Marzena Czarniakowska
17.45
18.00
18.15
18.45
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNY
18.45 - 19.45
Marzena Czarniakowska
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNYZajęcia zmniejszające skutki przeciążenia układu ruchu, poprawiające ruchomość stawów kręgosłupa, wzmacniające gorset mięśniowy. Nauka prawidłowych wzorców ruchowych.
BPU / ZDROWY KRĘGOSŁUP
18.45 - 19.45
Marzena Czarniakowska
BPU / ZDROWY KRĘGOSŁUP
18.45 - 19.45
Magda Kwiecień
BPU / ZDROWY KRĘGOSŁUPZajęcia wzmacniające i kształtujące brzuch, pośladki oraz uda połączone z ćwiczeniami mobilizacyjnymi, stabilizacyjnymi oraz wzmacniającymi kręgosłup.
BPU/ZDROWY KRĘGOSŁUP
18.45 - 19.45
Marzena Czarniakowska
BPU/ZDROWY KRĘGOSŁUPJest to skuteczny trening aerobowy (cardio), którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Polecany w programie antycellulitowym. Doskonały trening dla osób z nadwagą. Trening ten łączymy z ćwiczeniami kształtującymi BPU - brzuch, pośladki, uda.
19.00
19.15
19.30
20.00
PILATES 2
20.00 - 21.00
Beata Adamczyk
PILATES
20.00 - 21.00
Marzena Czarniakowska
PILATES
20.00 - 21.00
Karolina Nikiel
PILATESCelem ćwiczeń jest poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa i stawów, wzmocnienie, uelastycznienie i ujędrnienie wszystkich mięśni bez ich rozbudowywania.
PILATES
20.00 - 21.00
Karolina Nikiel
PILATESCelem ćwiczeń jest poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa i stawów, wzmocnienie, uelastycznienie i ujędrnienie wszystkich mięśni bez ich rozbudowywania.
20.15
20.30
20.45

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piatek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek
10.00
AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Beata Adamczyk
AKTYWNY SENIORZajęcia profilaktyczno-usprawniające dla osób starszych (+60) oraz dla osób po urazach i z obniżeniem sprawności ruchowej.
REHA PILATES / AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Beata Adamczyk
REHA PILATES / AKTYWNY SENIORZajęcia o charakterze profilaktyczno-leczniczym zapobiegającym bólom pleców i poprawiającym ruchomość stawów.
PILATES 2
10.00 - 11.00
Beata Adamczyk
10.15
10.30
10.45
16.15
PILATES
16.15 - 17.15
Beata Adamczyk
PILATESCelem ćwiczeń jest poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa i stawów, wzmocnienie, uelastycznienie i ujędrnienie wszystkich mięśni bez ich rozbudowywania.
16.30
16.45
17.00
17.30
GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA DZIECI
17.30 - 18.15
Beata Adamczyk
17.45
18.00
20.00
PILATES 2
20.00 - 21.00
Beata Adamczyk
20.15
20.30
20.45

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piatek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek
07.30
PILATES
07.40 - 08.40
Marzena Czarniakowska
07.45
08.00
08.15
08.30
08.45
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
08.45 - 09.45
Marzena Czarniakowska
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
08.45 - 09.45
Marzena Czarniakowska
PILATES
08.45 - 09.45
Marzena Czarniakowska
09.00
09.15
09.30
10.00
REHA PILATES / AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Marzena Czarniakowska
REHA PILATES / AKTYWNY SENIOR
10.00 - 11.00
Marzena Czarniakowska
10.15
10.30
10.45
16.15
PILATES
16.15 - 17.15
Marzena Czarniakowska
REFORMER TRIO
16.15 - 17.15
Marzena Czarniakowska
16.30
16.45
17.00
17.30
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
17.30 - 18.30
Marzena Czarniakowska
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNY
17.30 - 18.30
Marzena Czarniakowska
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNYZajęcia zmniejszające skutki przeciążenia układu ruchu, poprawiające ruchomość stawów kręgosłupa, wzmacniające gorset mięśniowy. Nauka prawidłowych wzorców ruchowych.
PILATES / ZDROWY KRĘGOSŁUP
17.30 - 18.30
Marzena Czarniakowska
17.45
18.00
18.15
18.45
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNY
18.45 - 19.45
Marzena Czarniakowska
ZDROWY KRĘGOSŁUP / MEDYCZNY TRENING FUNKCJONALNYZajęcia zmniejszające skutki przeciążenia układu ruchu, poprawiające ruchomość stawów kręgosłupa, wzmacniające gorset mięśniowy. Nauka prawidłowych wzorców ruchowych.
BPU/ZDROWY KRĘGOSŁUP
18.45 - 19.45
Marzena Czarniakowska
BPU/ZDROWY KRĘGOSŁUPJest to skuteczny trening aerobowy (cardio), którego celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Polecany w programie antycellulitowym. Doskonały trening dla osób z nadwagą. Trening ten łączymy z ćwiczeniami kształtującymi BPU - brzuch, pośladki, uda.
19.00
19.15
19.30
20.00
PILATES
20.00 - 21.00
Marzena Czarniakowska
20.15
20.30
20.45

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piatek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek
07.00
REFORMER TRIO
07.00 - 08.00
Katarzyna Cieżak-Palus
07.15
07.30
07.45
18.45
BPU / ZDROWY KRĘGOSŁUP
18.45 - 19.45
Marzena Czarniakowska
19.00
19.15
19.30

Wtorek

Środa

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek
20.00
PILATES
20.00 - 21.00
Karolina Nikiel
PILATESCelem ćwiczeń jest poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa i stawów, wzmocnienie, uelastycznienie i ujędrnienie wszystkich mięśni bez ich rozbudowywania.
PILATES
20.00 - 21.00
Karolina Nikiel
PILATESCelem ćwiczeń jest poprawa postawy, odciążenie kręgosłupa i stawów, wzmocnienie, uelastycznienie i ujędrnienie wszystkich mięśni bez ich rozbudowywania.
20.15
20.30
20.45

Środa

Czwartek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek
16.15
PILATES
16.15 - 17.15
Anna Marciniak
16.30
16.45
17.00
17.30
PILATES + STRETCHING
17.30 - 18.30
Anna Marciniak
17.45
18.00
18.15

Wtorek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piatek
16.15
PILATES + PIŁKI
16.15 - 17.15
Magda Kwiecień
16.30
16.45
17.00
17.30
REFORMER TRIO
17.30 - 18.30
Magda Kwiecień
17.45
18.00
18.15
18.45
BPU / ZDROWY KRĘGOSŁUP
18.45 - 19.45
Magda Kwiecień
BPU / ZDROWY KRĘGOSŁUPZajęcia wzmacniające i kształtujące brzuch, pośladki oraz uda połączone z ćwiczeniami mobilizacyjnymi, stabilizacyjnymi oraz wzmacniającymi kręgosłup.
19.00
19.15
19.30

Środa

No events available!

REZERWACJA ZAJĘĆ: 661-586-067
 

ZAJĘCIA REHABILITACYJNE PILATES I ZDROWY KRĘGOSŁUP TRENING SPECJALISTYCZNY KONDYCJA I WZMACNIANIE STABILIZACJA I KSZTAŁTOWANIE

 

 

Example 5. Timetable with filtering by event, dropdown menu for filtering, columns are days of the week, one hour measure, first hours column shown with ending hour, type 3 event block layout, 24 hour time format and non-clickable events. Go to example 1 →

No event hours available!
No events available!

Example 4. Timetable with filtering by category, dropdown menu for filtering, columns are different locations, half hour measure, first hours column hidden, type 4 event block layout with no ending hour, 24 hour time format, different font for table, custom CSS for event hour and non-clickable events. Go to example 5 →

No events available!
No events available!

Karnet Open obejmuje wszystkie zajęcia na sali w Studio REHA-FIT
Wszystkie zajęcia na sali trwają 60 minut.

UWAGA:
- posiadacze kart Benefit mogą korzystać ze wszystkich zajęć grupowych;
- akceptujemy rabaty dla kart Fit Profit na zajęcia Pilates i Zdrowy Kręgosłup; Fit Profit dopłaca 15 zł do każdego wejścia w wybranym przez użytkownika karnecie;
- użytkownicy Medicover mogą korzystać ze wszystkich zajęć grupowych za dopłatą 10 zł do każdego wejścia.